我已經失眠很久了，去年九月份到現在，每天晚上非常清醒，去看過好幾個醫院，他們給我開了許多藥，我都不敢吃。我現在是到了晚上就害怕、就恐懼；躺倒床上就害怕、就恐懼。其實看到床就害怕、就恐懼。其實，我真的很困，很想睡覺，哪怕一會我就很滿足，可是每當我躺在床上，在即將進入睡眠的那一瞬間，痛苦死了，現在發展到了一想到“晚上、床、睡覺”等這些詞，只要跟睡眠有關系的詞就緊張和恐懼，痛苦死了。

其實，我失眠的原因我也分析過，主要是從去年開始的，從我談對象開始。我找的這個對象吧，各方面條件都很好，長相、工作、家庭都不錯，我們非常相愛，她的父母也非常喜歡我，認識我們的人都覺得我們很般配，可是不知道怎么了，我老是擔心，擔心她會不會離開我，雖然我也相信她是真心的愛我，但是我就是控制不住的去擔心，誰知道，這樣的擔心越來越厲害，最后導致我睡覺也在擔心，最終導致我睡眠不好，這一下更完了，我更是覺得，我現在睡眠不好、情緒就不會好、精神就不會好，那樣人就會越來越丑，最后她肯定會離我而去，雖然她一再表示不會離開我，可我就是擔心，她為了證明她不會離開我，就跟我發生關系了，她還是真正次，我不是真正次，因為我以前比較花心。

誰知道這一發生關系就要命了，我更擔心了，試想一下，我現在睡眠不好、情緒就不會好、精神就不會好、那就沒有勁了，沒有勁怎么跟她啊，滿足不了她真正會跟我分手??！怎么辦？怎么辦??！

其實有的時候我也知道她不會離開我，無論我的長相、我的工作、我的家庭都不錯，我父母也跟我說過無數次，她父母也跟我解釋了，可不知道為什么，我現在越來越擔心，越來越害怕，越來越恐懼，失眠也越來越嚴重。我好想回到過去那種生活中，無憂無慮、放蕩不羈、自由自在的生活，可我回不去，我不要這些，重要的是我的父母一點都不理解我，特別是我媽媽，她從不相信心理咨詢師，她只管帶我去醫院，看醫生有什么用，他們只會給我開藥，我沒病都要吃出病來了！她很偏執，我發現我的問題都是她引起的，她的心理問題比我嚴重很多，我知道自己的問題不是生理問題，是心理問題，心理問題！為什么她那么不了解呢！

我開始在網上找心理咨詢中心，找到了神光心理咨詢中心。神光的彭老師聽了我的基本情況介紹后，就問我，以前有沒有談過戀愛？我說有。六年前，我有一個相愛三年的女友，我非常愛她，為了陪伴她，我放棄了讀本科的機會，通過各種關系把她安排成為公務員，并且順利轉正?？僧斘艺凑债敵醯挠媱?，她轉正后就結婚的約定籌備婚禮的時候，她突然變卦，離我而去。當時，我感覺天都跨下來了，我接受不了這個沉重的打擊。從此以后，我就萎靡不振，一下子就像變了個人，爸媽為了將我從痛苦中拯救出來，又給我介紹了一個更真正的女生。但是，我不敢交往，我很害怕，害怕再次背拋棄。就這樣，我自我封閉整整五年，不與任何女生來往。經過五年的自我調節，我終于慢慢走出失敗的陰影?，F在的女友無論哪個方面都比前女友真正，我和她很相愛，可是我卻控制不住自己不去擔心。彭老師說，這是因為我上一次戀愛失敗，我并沒有走出痛苦，仍然對愛害怕，害怕被拋棄，害怕失敗，根源是我的不自信和缺乏安全感。

接下來，彭老師首先給我制定了一套方案解決我的失眠癥狀，每天交給我技術讓我去做，真正天做了之后，晚上就感覺到睡眠明顯好了很多，那種恐懼害怕的感覺基本上沒有怎么出現。我信心倍增，完全按照彭老師的要求去做，努力去配合，沒多久，讓我難受到死的失眠基本上不會出現了，恐懼害怕也消除了，每晚上都能睡個安穩覺。失眠癥狀消除之后，彭老師教給我另外的技術，幫我走出前一次戀愛的陰影，恢復我的自信和安全感。我完全信任他，因為我已經切身感受到效果。沒過多久，不知不覺地我發現自己變得開朗了，想問題不再鉆牛角尖，不再進死胡同，也沒有那么悲觀，對很多事情都充滿了信心。和女友關系也好了，她說我現在的狀態最讓她動心，呵呵。我要感謝彭老師，他就是我的再生父母！